Juice Detox – Mitovi i istine: Trebate li cijeđene sokove za čišćenje organizma?
Detoks sokovi postali su pravi trend. No, je li istina da Vam samo sok može očistiti organizam? Urban Garden donosi pregled mitova i istina o juice detoxu.
Što je juice detox?
Juice detox je kratkotrajni režim u kojem pijete samo cijeđene sokove od voća i povrća, s ciljem čišćenja organizma i povećanja energije.
Mitovi i istine o juice detoxu
Mit #1 – Detoks sokovi “isprat će toksine”
Istina: Jetra i bubrezi su prirodni filteri. Sokovi pomažu podržati rad tih organa, ali ne zamjenjuju njihovu funkciju.
Mit #2 – Sokovi su dovoljni za prehranu
Istina: Sokovi ne sadrže dovoljno proteina i zdravih masti. Idealno ih je kombinirati s uravnoteženom prehranom.
Mit #3 – Moram piti sokove danima
Istina: I jedan juice dnevno donosi benefite – više vitamina, minerala i hidratacije.
Prednosti cijeđenih sokova
– Bogati vitaminima i antioksidansima.
– Hidracija i energija.
– Brza apsorpcija nutrijenata.
FAQ – Najčešća pitanja o juice detoxu
Koliko dugo traje siguran juice detox?
1–3 dana, pod uvjetom da ste zdravi.
Mogu li ga piti svaki dan?
Da, ali kao dodatak prehrani, ne kao zamjena za obroke.
Koji sokovi su najbolji za detoks?
Zeleni sokovi (kelj, špinat, celer), sok od cikle, sok od mrkve i naranče.
Zaključak
Juice detox nije čarolija, ali je odličan način da unesete više voća i povrća u svoju svakodnevicu. Umjerenost je ključ, a Urban Garden sokovi idealan su partner u tome.
Pogledajte naš juice menu i pronađite svoju savršenu kombinaciju.